Cours de Tai Ji Quan et Qi Gong

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Cours de Tai Ji Quan et Qi Gong

Category : Actualités

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Tous les cours sont accessibles à tous et à tout âge de la vie et ne nécessitent pas de condition physique particulière. Possibilité de pratiquer assis.

Cours dispensé par Fadila Arabat Ziane

 

Qi Gong

Le Qi Gong est une technique de gymnastique chinoise composée d’exercices respiratoires et de mouvements très lents exercés de manière douce et détendue.

Il permet au pratiquant de découvrir le plaisir d’évoluer, de se mouvoir en harmonie dans l’espace allié à un travail énergétique profond pour revitaliser les organes

Le Qi Gong représente une discipline d’épanouissement personnel, une source de revitalisation et de bien-être.

Pratiqué régulièrement, il peut apporter :

  • plus d’équilibre et de souplesse
  • une meilleure conscience de son corps
  • une meilleure adaptation au stress et aux autres sources de déséquilibre
  • une plus grande capacité de concentration
  • une plus grande confiance en soi
  • et encore bien d’autres aspects positifs…

 

Tai Ji Quan

Reconnue aujourd’hui comme un art martial à part entière et surtout comme un authentique art de vivre et de santé, le Tai Ji Quan de style Chen se caractérise par :

  • la fluidité et l’ampleur des gestes
  • l’alternance entre la souplesse et la fermeté
  • la lenteur et la rapidité
  • la force explosive

Le Tai Ji Quanest souvent décrit comme une méditation en mouvement.

Composé de gestes lents, souples et continus, il fortifie le corps et rend l’esprit calme et serein.

BAsé sur la douceur et la souplesse alliées à la respiration, il permet d’utiliser l’énergie (Qi) pour un mieux être tant physique que mental. Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement. Il apprend aussi à mieux se tenir, se déplacer et respirer plus naturellement. Sa pratique assidue et régulière permet d’affiner et renforcer muscles, tendons et articulations en douceur.

Le Tai Ji Quan constitue avec le Qi Gong l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise : celles des exercices énergétiques.

D’où ses effets incroyablement positifs sur le corps. Les quatre autres sont l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise et le massage (Tui Na).

Ainsi, il nous a été légué un inestimable héritage, tant dans la philosophie et dans les principes d’une vie saine, que dans les techniques de combat.

 

Fadila ARABAT ZIANE

Première rencontre avec ces arts en 1988, pratique et étude depuis 1999.

Diplômes :
– DEJEPS (perfectionnement Tai Ji Quan)
– Disciple du Grand Maître Wang Xi An (19ème génération)
– Diplômée des Temps du Corps (Paris) et de l’Institut National de Qi Gong de Beidaihe (Chine) 2006
– Diplômée de l’Université de Zhengzhou & Jiaozuo, langue chinoise Mandarin (Chine) 2006‐2010

Médailles d’or en championnat, France, Europe, Chine 2007‐2017
Diplôme de massage chinois, Tuina, Navarrenx 2006
Formation en énergétique chinoise, Biarritz 2015‐2017


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