Category Archives: Actualités

  • 0
la force de nos cicatrices, sophie bédourède

La force nos cicatrices

Category : Actualités

la force de nos cicatrices, sophie bédourède

 

 

Pour recevoir plus d’informations ou vous inscrire,
téléphonez à Sophie Bédourède au 06 87 58 68 05


  • 0
atelier gestion du stress, salies-de-béarn

Atelier gestion du stress et des émotions

Category : Actualités

atelier gestion du stress, salies-de-béarn

 

18 novembre :

Vous apprendrez comment mieux gérer votre stress et vos émotions.
Animé par Nadia Marty, coach
Tarif : 80 euros – 9h à 12h et de 14h à 17h
Lieu : 860 route de Bayonne, à Guinarthe
Informations et réservations : 06 77 81 60 10


  • 0
qi gong, tai ji quan, salies-de-béarn, sauveterre-de-béarn

Cours de Tai Ji Quan et Qi Gong

Category : Actualités

qi gong, tai ji quan, salies-de-béarn, sauveterre-de-béarn

 

Tous les cours sont accessibles à tous et à tout âge de la vie et ne nécessitent pas de condition physique particulière. Possibilité de pratiquer assis.

Cours dispensé par Fadila Arabat Ziane

 

Qi Gong

Le Qi Gong est une technique de gymnastique chinoise composée d’exercices respiratoires et de mouvements très lents exercés de manière douce et détendue.

Il permet au pratiquant de découvrir le plaisir d’évoluer, de se mouvoir en harmonie dans l’espace allié à un travail énergétique profond pour revitaliser les organes

Le Qi Gong représente une discipline d’épanouissement personnel, une source de revitalisation et de bien-être.

Pratiqué régulièrement, il peut apporter :

  • plus d’équilibre et de souplesse
  • une meilleure conscience de son corps
  • une meilleure adaptation au stress et aux autres sources de déséquilibre
  • une plus grande capacité de concentration
  • une plus grande confiance en soi
  • et encore bien d’autres aspects positifs…

 

Tai Ji Quan

Reconnue aujourd’hui comme un art martial à part entière et surtout comme un authentique art de vivre et de santé, le Tai Ji Quan de style Chen se caractérise par :

  • la fluidité et l’ampleur des gestes
  • l’alternance entre la souplesse et la fermeté
  • la lenteur et la rapidité
  • la force explosive

Le Tai Ji Quanest souvent décrit comme une méditation en mouvement.

Composé de gestes lents, souples et continus, il fortifie le corps et rend l’esprit calme et serein.

BAsé sur la douceur et la souplesse alliées à la respiration, il permet d’utiliser l’énergie (Qi) pour un mieux être tant physique que mental. Il favorise une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement. Il apprend aussi à mieux se tenir, se déplacer et respirer plus naturellement. Sa pratique assidue et régulière permet d’affiner et renforcer muscles, tendons et articulations en douceur.

Le Tai Ji Quan constitue avec le Qi Gong l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise : celles des exercices énergétiques.

D’où ses effets incroyablement positifs sur le corps. Les quatre autres sont l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise et le massage (Tui Na).

Ainsi, il nous a été légué un inestimable héritage, tant dans la philosophie et dans les principes d’une vie saine, que dans les techniques de combat.

 

Fadila ARABAT ZIANE

Première rencontre avec ces arts en 1988, pratique et étude depuis 1999.

Diplômes :
– DEJEPS (perfectionnement Tai Ji Quan)
– Disciple du Grand Maître Wang Xi An (19ème génération)
– Diplômée des Temps du Corps (Paris) et de l’Institut National de Qi Gong de Beidaihe (Chine) 2006
– Diplômée de l’Université de Zhengzhou & Jiaozuo, langue chinoise Mandarin (Chine) 2006‐2010

Médailles d’or en championnat, France, Europe, Chine 2007‐2017
Diplôme de massage chinois, Tuina, Navarrenx 2006
Formation en énergétique chinoise, Biarritz 2015‐2017


  • 0
Journée bien-être, sauveterre-de-béarn

Journée bien-être

Category : Actualités

Journée bien-être, sauveterre-de-béarn

 

Programme :

10h15 Méditation guidée

11h30 Tai Ji Quan avec Fadila Arabat-Ziane

14h Apprenez à vous détendre grâce à la réflexologie palmaire

15h15 Qi Gong avec Fadila Arabat-Ziane

16h30 Atelier Confiance en soi avec Nadia Marty

17h30 Séance découverte de sophrologie

 

Espace détente : Massages, Naturopathie, Bibliothérapie, Numérologie, Fleurs de Bach, Réflexologie, Méthode NAET…

Stands : Pierres et minéraux, atelier de fabrication de savons, savons bio et artisanaux, huiles essentielles, livres…

 


  • 0
portes ouvertes, espace mieux-être, salies-de-béarn

  • 0
communication bienveillante, salies-de-béarn

Transformez vos relations par la communication bienveillante

Category : Actualités

La communication bienveillante est un procédé pour préserver une qualité relationnelle favorable à la continuité de notre existence dans la non-violence. Nous verrons, au cours de cette formation,  qu’un acte violent ou une parole violente fait surface lorsqu’un besoin n’est pas ou n’a pas été satisfait.

Nous ferons le chemin pour réapprendre à observer et à écouter (soi et l’autre), ainsi qu’à entrer en contact avec soi de manière plus juste, à la rencontre de nos besoins, de nos émotions et sentiments pour les formuler en toute bienveillance.  Cette formation produit ainsi un accroissement de conscience qui favorise la compréhension et les rapports entre les personnes, mais aussi le respect de nos différences mutuelles.

 

communication bienveillante, formation, salies-de-béarn

 

L’objectif est d’intégrer des « outils », un processus pratique qui vont  permettre de favoriser un équilibre relationnel gagnant/gagnant. C’est un processus grâce auquel chacune des personnes se retrouve en accord avec elle-même, pour se mettre d’accord, en empathie, avec l’autre.

Au fil de ces trois sessions, selon un processus alliant théorie et pratique, je vous propose d’intégrer les fondements de cette communication bienveillante, source de changement en soi et autour de soi.

 

Animé par un psychologue spécialisé en neuropsychologie, musicothérapeute et formateur.

Formation en 3 sessions 18 février – 4 mars et 18 mars

Tarif : 100 euros la journée

 

communication bienveillante, salies-de-béarn


  • 0

  • 0
atelier d'écriture poésie et slam, salies-de-béarn

Voyage en poésie

Category : Actualités

A quoi peut bien servir d’écrire en atelier ?
C’est en alexandrins que je vais l’expliquer
Même si rien n’oblige à s’exprimer comm’ ça !
Pouvez-vous convenir que la musique est là ?

Et chacun a la sienne, c’est bon à découvrir…
Se surprendre soi-même est un joli cadeau
Et puis ça s’accompagne, trouver les mots pour dire
Pour connecter le cœur, la bouche et le chapeau

Parce qu’ il y a les autres, ce n’est pas anodin
Même si chacun sa feuille, son âme, ses émotions
Vous découvrez les forces du stylo chacun
Et faites respirer votre imagination

Oui, nous aborderons les sujets de ce monde
Et tout ce qui importe pour une belle connexion
Soyez une dizaine à rentrer dans la ronde
Faire danser les images, l’esprit et ses visions

Sonnez à cette porte,  venez, c’est par ici.
La parole est un art à la portée de tous
Un café ?  un carnet, votre petite trousse
Offrez-vous un voyage en terre de Poésie

Camille Case

 

Ateliers sur réservations 1 samedi par mois à partir du mois de décembre, sur la page agenda.


  • 0

Week-end mieux-être

Category : Actualités

week-end bien-etre

 

 

Programme

Samedi

10h15 Méditation guidée

11h30 Tai Ji Quan avec Fadila Arabat-Ziane

Restauration et boissons

14h Atelier relaxation avec Guillaume Crespin

15h15 Qi Gong avec Fadila Arabat-Ziane

16h30 Atelier Confiance en soi avec Nadia Marty

17h30 Yoga avec Denise Spencer

Dimanche

10h15 Tai Ji Quan avec Fadila Arabat-Ziane

11h30 Yoga avec Denise Spencer

Restauration et boissons

14h Atelier relaxation avec Guillaume Crespin

15h15 Qi Gong avec Fadila Arabat-Ziane

16h30 Atelier Confiance en soi avec Nadia Marty

17h30 Méditation guidée

 

programme week-end bien-etre


  • 0
savoir faire

Valoriser et développer votre savoir faire

Category : Actualités

savoir faire

Valoriser et développer votre savoir faire.

 

Vous ne doutez pas de votre savoir faire.
Mais vous vous posez certaines questions ou avez des incertitudes : communiquer cos valeurs, perceptions de vos interventions, connaître les outils d’échanges,… bref une bonne prise en main de votre activité.

Votre 1er outil : VOUS
Pour vous aider à mieux le connaître et le développer.

Une approche positive et constructive.

 

Les plus détente :
Auto massage
Points anti stress
Stimulation

Les 4, 5 et 6 juillet, un stage de 3 jours théorie et pratique à Salies-de-béarn.

Tarif : 290 euros

Inscriptions et renseignements au 06 77 81 60 10 / 06 01 71 03 01